চেকপোস্ট নিউজ, || সময় যেন থমকে গেছে ঢালিউডের জনপ্রিয় চিত্রনায়িকা পূর্ণিমার কাছে। চল্লিশ পেরিয়েও তার সৌন্দর্য, ফিটনেস ও প্রাণবন্ত উপস্থিতি মুগ্ধ করে ভক্তদের। নিজের যত্ন ও সচেতন জীবনযাপনের মাধ্যমে কীভাবে এখনও তরুণী ও গ্ল্যামারাস রয়েছেন, সেই রহস্য এবার জানিয়েছেন এই অভিনেত্রী।এক জনপ্রিয় অনুষ্ঠানে অতিথি হিসেবে উপস্থিত হয়ে পূর্ণিমা তার লাইফস্টাইল, রূপচর্চা ও ফিটনেস নিয়ে খোলামেলা কথা বলেন। তিনি জানান, সৌন্দর্য ধরে রাখতে সবসময় দামি প্রসাধনীর প্রয়োজন নেই; বরং নিয়মিত কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাসই একজন মানুষকে ভেতর থেকে সুন্দর ও সতেজ রাখতে পারে।মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকাপূর্ণিমার মতে, সৌন্দর্যের অন্যতম বড় শত্রু হলো অতিরিক্ত মানসিক চাপ। তাই মনকে শান্ত ও দুশ্চিন্তামুক্ত রাখার চেষ্টা করা জরুরি। মন ভালো থাকলে তার ইতিবাচক প্রভাব মুখের উজ্জ্বলতায় ফুটে ওঠে।পর্যাপ্ত ঘুমের গুরুত্বত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে নিয়মিত ও পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন বলে জানান পূর্ণিমা। অনিয়মিত ঘুম ত্বকের সৌন্দর্য কমিয়ে দিতে পারে।পর্যাপ্ত পানি পানশরীর ও ত্বকের সতেজতা ধরে রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করার ওপর গুরুত্ব দিয়েছেন এই অভিনেত্রী। নিয়মিত পানি পান শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।নিয়মিত ব্যায়াম ও ফিটনেসশুধু খাবারের নিয়ন্ত্রণ নয়, শরীরকে ফিট রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম বা জিম করাও জরুরি বলে মনে করেন পূর্ণিমা। শারীরিক পরিশ্রম রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, যা ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনতে সহায়তা করে।পূর্ণিমার মতে, এই সাধারণ অভ্যাসগুলো নিয়মিত মেনে চললে যে কেউ দীর্ঘদিন নিজের সৌন্দর্য, ফিটনেস ও আত্মবিশ্বাস ধরে রাখতে পারেন।